Berkelit dilakukan dengan cara membungkukkan badan di luar jangkauan sarung tinju lawan yang diulurkan. Seringkali diikuti dengan berkelit. Naik turun dilakukan dengan cara menekuk kaki untuk menghindari pukulan tinggi seperti pukulan hook ke arah kepala.
Teknik tinju untuk pemula
Anda akan merasakan dampak dengan kedua sarung tangan Anda dan bukan tubuh Anda. Anda tidak melakukan apa-apa untuk menghndari kontak. Ketika memblokir sebuah pukulan,
1. Pukulan jab
Menghindar dilakukan dengan cara memutar pinggang dan bahu dengan tajam ketika lawan melontarkan pukulan yang diarahkan ke kepala Anda.
2. Pukulan silang
gunakan saja kedua tangan Anda untuk menangkis pukulan lawan ketika datang. Untuk menangkis, tangkisan mungkin merupakan teknik pertahanan paling mendasar dalam bertinju. Setelah mengangkat kedua sarung tangan Anda ke atas dan dagu menurunkan dagu,
3. Pukulan hook
Berikut beberapa gerakan standar dalam bertinju untuk menghalangi pukulan lawan di antaranya. meminimalisir pukulan lawan merupakan bagian penting dari permainan ini juga. Bertinju bukan hanya soal melontarkan pukulan,
4. Pukulan uppercut
berarti jab kiri diikuti dengan pukulan silang kanan dan diakhiri dengan hook kiri.) (Jika Anda menggunakan tangan kanan, 2. Kombinasi efektif lainnya adalah dengan menambahkan sebuah hook pada pukulan 1, 2 (sebuah pukulan jab diikuti dengan sebuah pukulan silang). Kombinasi pertama yang dipelajari oleh kebanyakan petinju adalah kombinasi kuno 1, Anda bisa menciptakan berbagai kombinasi. Setelah Anda menguasai berbagai cara memukul,
5. Kombinasi
Ini merupakan pukalan ke atas yang dilontarkan oleh tangan manapun yang sangat efektif pada jarak dekat.
Belajarlah untuk melontarkan dan memblokir pukulan
sehingga Anda rentan mendapat pukulan balasan. Lontaran yang bersifat menyapu merupakan kelemahannya, Pukulan ini kerapkali dikombinasikan dengan pukulan-pukulan lain. Pukulan hook bisa dilontarkan ke kepala atau badan lawan mana saja yang tidak terlindungi.
1. Menangkis
Bahu membantu memberi tenaga pada pukulan silang. teknik pukulan ini dilontarkan dengan tangan yang kuat dengan gerak sedikit ke atas melintasi badan. yang dilontarkan secara lurus di depan tubuh, Berbeda dengan pukulan jab,
2. Menghindar
para petinju profesional memilin lengan dan pergelangan tangan mereka sebelum melakukan kontak dengan lawan. Untuk memaksimalkan efektivitas pukulan jab, Jab adalah pukulan pendek. pukulan jab membantu menjauhkan lawan dari Anda. Biasanya dilakukan menggunakan tangan depan yang lebih lemah,
3. Memblokir
Beberapa pukulan paling efektif dalam teknik tinju di antaranya: di mana mereka melapaskan pukulan mematikan terhadap lawan mereka. biasanya para petarung mengembangkan kombinasi, Setelah mereka terbiasa melontarkan berbagai macam pukulan, para petinju baru harus memusatkan perhatian pada teknik tinju yang tepat ketika melepaskan pukulan. Apakah menggunakan teknik tinju bayangan (shadow-boxing) atau sansak berat (heavy bag), Para petinju sukses melatih berbagai teknik pukulan jauh sebelum mereka memasuki ring.
4. Naik turun dan berkelit
ikuti pedoman teknik tinju untuk Anda yang tergolong pemula. Jika Anda ingin mulai mempelajari olahraga yang satu ini, Para petinju profesional terus menerus menyempurnakan keterampilan mereka seiring dengan naiknya peringkat mereka untuk menghadapi lawan yang lebih tangguh. tinju merupakan salah satu cabang olahraga yang paling menuntut secara fisik. Dari semua cabang olahraga,
Source: HelloSehat.com
EmoticonEmoticon
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.