™ Inilah Olahraga yang Membakar Kalori Terbanyak

Petinju Inggris, Anthony Joshua (kiri), melancarkan pukulan ke arah petinju Ukraina, Wladimir Klitschko, pada ronde keempa pertandingan kelas berat di Wembley Stadium, London, Sabtu (20/4/2017).

Editor: Wisnubrata

Penulis: Wisnubrata

sedangkan bila sambil tiduran di sofa tidak membakar kalori sama sekali alias 0 kalori/jam. nonton TV sambil berdiri 20 kalori/jam, mandi 35 kalori/jam, bercinta 200 kalori/jam, mengamati burung 101 kalori/jam, Misalnya bermain piano ternyata membakar 100 kalori/jam, Secara keseluruhan Forza menganalisa 50 aktivitas termasuk hal-hal yang tidak kita sangka juga membakar kalori.

Berikut 10 latihan yang terbanyak membakar kalori:

serta mendapatkan kelenturan. ketahanan tubuh, Namun hasilnya mereka akan meningkatkan kekuatan otot, dan melakukan banyak gerakan memutar tubuh yang menguras tenaga. memukul, Pemain squash biasanya akan banyak mengejar bola,

melampaui olahraga raket lain karena squash cenderung membuat pemainnya melakukan rally lebih lama dan lebih sedikit kesempatan bernafas selama bermain. Di urutan selanjutnya adalah squash yang membakar 748 kalori dalam satu jam latihan,

•  Tinju (800 kalori/jam)
• Squash (748 kalori/jam)
• Mendayung di danau atau sungai (740 kalori/jam)
• Berlari cepat (700 kalori/jam)
• Berenang gaya kupu-kupu (680 kalori/jam)
• Rugby (614 kalori/jam)
• Sepakbola (612 kalori/jam)
• Bersepeda cepat (604 kalori/jam)
• Angkat beban dan kardio (590 kalori/jam)
• Lari di treadmill (580 kalori/jam

olahraga serupa yang juga membakar banyak kalori adalah muay thai. Selain tinju, dan intensif sehingga menjadi semacam latihan interval ekstrim. bertenaga, Ia juga melibatkan gerakan-gerakan cepat, artinya lebih banyak otot yang bekerja selama latihan. tinju adalah olahraga yang menggerakkan seluruh bagian tubuh, Menurut penelitian, Apa yang membuat latihan tinju begitu efektif membakar kalori?

Satu jam berlatih tinju secara intensif setara dengan pembakaran 800 kalori. tinju menduduki peringkat atas sebagai olahraga yang membakar paling banyak kalori. Menurut riset yang dilakukan produk suplemen Forza,

Ini bukan semata-mata karena kita ingin tampil keren seperti Conor McGregor atau berlimpah kekayaan seperti Floyd Mayweather. maka tinju sebaiknya menjadi salah satu pertimbangan untuk dipilih. KOMPAS.com - Bila Anda ingin membakar kalori sebanyak-banyaknya dengan olahraga,

Source: Kompas.com

™ 2 Pilot Disanksi Izinkan Bocah 10 Tahun Ambil Alih Penerbangan,

Ilustrasi Pesawat (AFP)

Ia terbukti melanggar aturan membawa orang ke dalam kokpit dan mengizinkan anak kecil mengendalikan pesawat. kapten pada penerbangan tersebut sudah ditahan. Pihak Air Algerie melaporkan,

Pihak penerbangan yang terlibat diberhentikan sementara dari tugas-tugasnya. Hukuman keras langsung dijatuhkan.

Rabu (2/8/2017). Demikian dilansir dari Daily Mail, tindakan itu berbahaya bagi penerbangan sipil. Mereka menyatakan,

Aksi ini ternyata membuat Direktorat Penerbangan Sipil dan Meteorologi Aljazair geram. Kejadian tersebut diduga kuat terjadi pada bulan lalu.

kejadian ini ditayangkan oleh salah satu stasiun televisi AlJazair. Selang beberapa waktu kemudian, sampai pesawat mendarat dengan selamat di Kota Setif. Anak itu pun ikut dalam penerbangan,

Semua tindakan anak kecil tersebut direkam oleh sebuah stasiun televisi. anak tersebut mengambil alih penerbangan. Didampingi sang pilot,

Anak yang diketahui yatim piatu itu lalu duduk di kursi pilot. tiba-tiba seorang kru pesawat mengajak bocah berusia 10 tahun masuk ke kokpit. Saat pesawat bersiap terbang,

Algiers menuju Kota Setif. Burung besi tersebut rencananya terbang dari Ibu Kota Aljazair,

Kejadian ini terjadi bulan lalu dalam pesawat Air Algerie dengan nomor penerbangan AH-6212.

Seorang bocah mengendalikan pesawat di Aljazair (Algerian TV)

Pelarangan tersebut dilakukan setelah kedua penerbang membolehkan bocah 10 tahun mengambil alih kendali pesawat. Dua orang pilot maskapai Aljazair dilarang untuk terbang.

Source: Liputan6.com

™ Pria Ganteng Yang Bawakan Tas Jedar Ternyata Pacar Angel Pieters?

Kata Bunga Citra Lestari, Angel Pieters pacaran dengan sosok pria yang sama dengan yang membawakan tas Jedar. Lho…?

(kpl/phi)

Tunggu saja di KapanLagi.com®. Seperti apa hubungan mereka dengan Arfa Thohir yang sebenarnya? baik Jessica Iskandar maupun Angel Pieters masih belum memberikan keterangan. Hingga berita ini diturunkan,

Lalu bagaimana nasib hubungannya dengan putra Agus Martowardjojo yang belum lama ini sempat santer beredar? Benarkah Angel Pieters sedang pacaran dengan Arfa?

Sementara cowok ganteng itu sibuk menutupi wajahnya dari kamera ponsel BCL. ia malah menempelkan kepalanya ke dada Arfa. Angel pun tertawa mendengar godaan Bunga,

Angel Pieters pacaran dengan Arfa? ©instagram/bclsinclair

Kalian pacaran yaa," goda Bunga sambil tertawa. jadi gimana? "Jadi gimana,

penyanyi ini menyebut Arfa sedang pacaran dengan Angel Pieters. Karena pada postingan Instastories Bunga Citra Lestari, nampaknya Jedar tidak punya hubungan istimewa dengan Arfa. Namun setelah ditelusuri lebih lanjut,

lalu bagaimana kabar hubungan Jedar dengan Vishal Singh? Dan akhirnya menjadi tanda tanya, atau mungkin masih pendekatan. Sempat ramai kabar jika mereka sedang pacaran,

Terlebih dalam video yang diunggah oleh Chacha Frederica terlihat jika Arfa sedang membawakan tas Jedar. putra Erick Thohir sempat bikin heboh. Kapanlagi.com - Foto Jessica Iskandar dengan Arfa Thohir,

Source: KapanLagi.com

™ Ini Arti Nama Anak Kedua Dude & Alyssa Malik Mahendra Harlino,

(kpl/abs/sjw)

Selamat untuk Dude dan Alyssa. cek darah juga baru tadi pagi operasi," ungkap Dude. kemudian masih ada yang dicek lagi, sampe ruang operasi (menemani). Kemarin siang (masuk RS), "Ya dari awal,

Alyssa sendiri sempat mengalami bukaan 1 dan 2 meski belum sampai kontraksi hebat.  Dude ternyata begitu siap siaga. Selama proses melahirkan, semoga si kecil memang benar bisa memahami agama dengan baik ya Dude dan Alyssa. Nama layaknya sebuah doa,

Malik ini terinspirasi dari Imam tokoh yang bisa memahami agama dengan baik," ujar Dude. Mahendra ini artinya pemimpin yang agung, "Kami beri nama Malik Mahendra Harlino yang artinya,

Alyssa Soebandono & Dude Harlino baru saja mendapatkan anak kedua. ŠKapanLagi.com/Muhammad Akrom Sukarya

Dude sempat menyebutkan arti di balik nama si kecil.  Pasangan ini juga sempat terinspirasi dari sosok Imam Malik yang begitu berjasa dalam persebaran dakwah dan ilmu bagi umat Islam. Satu nama yang cukup agung diberikan oleh Dude dan Alyssa Soebandono.

Rabu (2/8/2017). beratnya 3kg lebih sedikit," ujar Dude Harlino saat ditemui di RS Kemang Medical Center, kemudian telah lahir putra kami yang kedua panjang nya kurang lebih 50cm, Icha operasi caesar, tanggal 2 Agustus jam 6 lewat 10 pagi, "Jadi hari ini,

Dude pun sempat menceritakan proses kelahiran anak keduanya yang berlangsung lewat proses operasi caesar.  pasangan Dude Harlino dan Alyssa Soebandono akhirnya mendapatkan anak kedua dari perkawinan mereka. Kapanlagi.com - 3 Tahun menikah,

Kebahagiaan mewarnai keluarga Dude Harlino dan Alyssa Soebandono yang baru saja mendapatkan anak kedua.

Source: KapanLagi.com

™ Begini Megahnya Perayaan Ulang Tahun Ke-35 Syahrini

Syahrini/foto-foto: instagram 

slamat ulang tahun i love…." tulisnya melalui akun Instagram pribadinya. "Bismillahh di sisa umurmu pergunakan lah dengan sebaik baik nya gunakan hanya untuk mengingat Allah smoga Allahh percepat takdirnya untuk mempercepat jodoh mu yg shaleh dari Allahh Amiinnnn.

Syahrini bisa segera bertemu dengan jodohnya. Aisyahrani berharap semakin bertambahnya umur, Aisyahrani tak lupa juga mengutarakan doa di hari lahir sang kakak. Sang adik sekaligus manajer Syahrini,

instagram/princessyahrini

sejumlah seleb dan rekan sosialita Syahrini mengirimkan karangan bunga cantik nan mewah untuknya. Karena tak merayakan ulang tahunnya dengan pesta meriah, Sejumlah ucapan suka cita pun berdatangan untuk Syahrini dari rekan-rekan di dunia entertainmet.

instagram/princessyahrini

Syahrini merilis merek parfumnya yang diberi nama In Love Princess Syahrini. Di acara perayaan yang diselenggarakan di sebuah pusat perbelanjaan di ibu kota, di hari lahirnya itu mantan teman duet Anang ini sekaligus meluncurkan produk parfum pertamanya. Uniknya,

Syahrini tampil elegan dengan dress bernuansa emas dipadukan dengan outer bulu-bulu berwarna merah. Di hari spesialnya itu, Pelantun Sesuatu itu lantas menggelar syukuran dengan potong kue megah dengan tiga tingkat. pada Senin (1/8) kemarin berulang tahun yang ke-35. Syahrini, Brilio.net - Penyanyi fenomenal Tanah Air,

Source: Brilio.net

™ Ini Sosok Bayangan di Istana Merdeka

 

  Ada saja netizen yang mencurigai sosok gelap di bawah bayang-bayang atap teras Istana Merdeka. Kehebohan serupa pernah terjadi ketika foto bersama kabinet pemerintahan Presiden Joko Widodo di tangga depan Istana Merdeka dipublikasikan pada akhir 2014.

Namun hal tersebut tidak lain karena posisi fotografer yang memotretnya ada di sisi ujung kiri halaman di seberangnya agar mendapatkan perspektif gambar lebih baik.  Hulubalang seperti sedang berada di tengah-tengah teras. Memang di foto yang membuat heboh netizen,

Dia seperti 'mengawal' sekaligus 'menyambut' tamu yang masuk ke ruang kredensial Istana Merdeka melalui pintu penghubung dengan ruang tunggu di teras kanan.  di sisi kanan teras depan Istana Merdeka. Sejak belasan tahun silam posisi Hulubalang nyaris tidak berubah,

Patung perunggu setinggi 135 centimeter itu merupakan salah satu koleksi Istana Kepresidenan RI sejak era pemerintahan Soeharto.  Ferri Lorenzo. Hulubalang adalah sebuah patung karya pematung asal Rumania,

Di dalam foto ini Hulubalang ikut 'menyambut' kedatangan para gubernur terpilih hasil pilkada serentak 2017 yang akan menjalani upacara pelantikannya oleh Presiden Joko Widodo pada 12 Mei 2017. (Biro Pers, Setpres/Krishadiyanto)

"Itu patung dan judulnya Hulubalang," ujar Bey kepada Metrotvnews.com. Bukan pula nama seseorang. Kepala Biro Pers Istana Kepresidenan Bey Triadi Machmudin yang dihubungi secara terpisah menjelaskan bahwa hulubalang yang maksud bukan jabatan tertentu. Tetapi bukan hulubalang seperti itu yang sedang mengendap-endap seperti terlihat dalam foto yang menghebohkan netizen dan dimaksud oleh Johan Budi.

Di dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) dinyatakan bahwa kata hulubalang berarti prajurit pengawal atau pemimpin pasukan.  Rabu (2/8/2017) sore. Metro TV, dalam Metro Hari Ini, Johan Budi, "Itu Hulubalang namanya," jawab Jubir Kepresidenan,

Bagaimana mungkin bisa lolos dari pengawasan Paspampres?  Hendak berbuat apa dia mengendap-ngendap di situ? Siapakah sosok itu?

Sesosok bayangan terlihat 'sedang mengendap-endap' di antara pilar-pilar teras Istana Merdeka yang menjadi latar belakang foto.  Jakarta: Salah satu foto kegiatan Zikir Kebangsaan di pelataran Istana Merdeka memicu kehebohan netizen. Metrotvnews.com,

Source: Metrotvnews.com

™ Lulung Kini Dukung Pembahasan Raperda Reklamasi Dilanjutkan

Wakil Ketua DPRD DKI Jakarta Abraham Lulung Lunggana di Gedung DPRD DKI Jakarta, Jalan Kebon Sirih, Jakarta Pusat, Rabu (2/8/2017).

Penulis: Nursita Sari Editor: Egidius Patnistik

Nelayan sudah melakukan gugatan terhadap beberapa izin reklamasi pulau. proses hukum terkait izin pulau reklamasi terus berlanjut. kata Triwisaksana, Selain itu, DPRD DKI juga menerima informasi bahwa beberapa kementerian sedang berkoordinasi untuk membahas masalah itu.

Bappenas sudah ditugaskan untuk menyusun masterplan integrasi proyek National Capital Integrated Coastal Development (NCICD) dengan reklamasi. Triwisaksana mengatakan pemerintah pusat sudah mengambil alih permasalahan reklamasi itu.

Rabu lalu. "Tadi rapim DPRD memutuskan kita tetap berpegang kepada surat DPRD per tanggal 19 April bahwa dua raperda itu pembahasannya tetap dihentikan," kata Wakil Ketua DPRD DKI Jakarta Triwisaksana,

Keputusan tersebut masih sama dengan keputusan yang mereka buat tahun lalu. Hingga kini DPRD DKI Jakarta memutuskan untuk menghentikan pembahasan dua raperda terkait reklamasi itu.

Jadi sudah sejak awal tuh kami menolak," kata Lulung pada 5 April 2016. kami menolak raperda reklamasi dan zonasi. "Kami menyatakan sikap dalam pandangan umum fraksi,

Lulung dan Fraksi Partai Persatuan Pembangunan (PPP) tidak mendukung reklamasi yang dilakukan Pemprov DKI sehingga tidak membahas raperda itu. Tahun lalu,

gue boleh dong nguruk segala macam.' Makanya harus cepat ada perda," kata Lulung. 'Kan enggak ada aturan, terus melanggar dia. "Kalau enggak ada perdanya,

Lulung khawatir mereka akan mencontoh pembangunan tersebut. Jika reklamasi di Teluk Jakarta tidak memiliki payung hukum, harus ada agar ke depan tidak ada pihak yang seenaknya membangun pulau reklamasi. kata Lulung, Perda terkait reklamasi,

Kalo saya kemarin harus (dilanjutkan pembahasannya)," kata dia. minta tolong ayo dong bikin dong perdanya. dia gemetaran karena enggak ada perda, "Kan terlanjur sudah bikin,

raperda tersebut harus dibahas agar pulau-pulau yang sudah terbangun memiliki payung hukum. Dia mengatakan, Lulung mendukung pembahasan raperda terkait reklamasi karena pulau-pulau hasil reklamasi itu sudah terbangun.

Rabu (2/8/2017). Jakarta Pusat, Jalan Kebon Sirih, Dia tidak mengganggu perda karena perda urusan kami," kata Lulung di Gedung DPRD DKI Jakarta, memberhentikan reklamasi. bukan persoalan perda, "Moratorium itu hanya memberhentikan,

pembahasan perda tidak terkait dengan moratorium reklamasi. Lulung mengatakan, Raperda yang dimaksud yakni revisi Perda Tata Ruang Kawasan Strategis Pantai Utara Jakarta dan Raperda tentang Zonasi Wilayah Pesisir dan Pulau-pulau Kecil (ZWP3K).

dirinya kini mendukung pembahasan dua rancangan peraturan daerah (Raperda) terkait reklamasi di Teluk Jakarta. KOMPAS.com - Wakil Ketua DPRD DKI Jakarta Abraham "Lulung" Lunggana mengatakan, JAKARTA,

Source: Kompas.com