Editor: Wisnubrata
Penulis: Wisnubrata
sedangkan bila sambil tiduran di sofa tidak membakar kalori sama sekali alias 0 kalori/jam. nonton TV sambil berdiri 20 kalori/jam, mandi 35 kalori/jam, bercinta 200 kalori/jam, mengamati burung 101 kalori/jam, Misalnya bermain piano ternyata membakar 100 kalori/jam, Secara keseluruhan Forza menganalisa 50 aktivitas termasuk hal-hal yang tidak kita sangka juga membakar kalori.
Berikut 10 latihan yang terbanyak membakar kalori:
serta mendapatkan kelenturan. ketahanan tubuh, Namun hasilnya mereka akan meningkatkan kekuatan otot, dan melakukan banyak gerakan memutar tubuh yang menguras tenaga. memukul, Pemain squash biasanya akan banyak mengejar bola,
melampaui olahraga raket lain karena squash cenderung membuat pemainnya melakukan rally lebih lama dan lebih sedikit kesempatan bernafas selama bermain. Di urutan selanjutnya adalah squash yang membakar 748 kalori dalam satu jam latihan,
- Tinju (800 kalori/jam)
- Squash (748 kalori/jam)
- Mendayung di danau atau sungai (740 kalori/jam)
- Berlari cepat (700 kalori/jam)
- Berenang gaya kupu-kupu (680 kalori/jam)
- Rugby (614 kalori/jam)
- Sepakbola (612 kalori/jam)
- Bersepeda cepat (604 kalori/jam)
- Angkat beban dan kardio (590 kalori/jam)
- Lari di treadmill (580 kalori/jam
olahraga serupa yang juga membakar banyak kalori adalah muay thai. Selain tinju, dan intensif sehingga menjadi semacam latihan interval ekstrim. bertenaga, Ia juga melibatkan gerakan-gerakan cepat, artinya lebih banyak otot yang bekerja selama latihan. tinju adalah olahraga yang menggerakkan seluruh bagian tubuh, Menurut penelitian, Apa yang membuat latihan tinju begitu efektif membakar kalori?
Satu jam berlatih tinju secara intensif setara dengan pembakaran 800 kalori. tinju menduduki peringkat atas sebagai olahraga yang membakar paling banyak kalori. Menurut riset yang dilakukan produk suplemen Forza,
Ini bukan semata-mata karena kita ingin tampil keren seperti Conor McGregor atau berlimpah kekayaan seperti Floyd Mayweather. maka tinju sebaiknya menjadi salah satu pertimbangan untuk dipilih. KOMPAS.com - Bila Anda ingin membakar kalori sebanyak-banyaknya dengan olahraga,
Source: Kompas.com
EmoticonEmoticon
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.